Le retard du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel l'épisode de sommeil majeur est retardé de deux heures ou plus par rapport à l'heure habituelle du coucher, ce qui entraîne des difficultés à se réveiller à l'heure souhaitée. Le retard de la phase de sommeil est un trouble neurologique du sommeil fréquent chez les adolescents.
Les personnes présentant cette phase de sommeil retardée ont une tendance naturelle à se coucher plus tard et à se réveiller plus tard que ce qui est généralement considéré comme normal. C’est l’opposé de la phase de sommeil avancée, au cours de laquelle les gens se couchent et se réveillent plus tôt que d’habitude.
Le retard de la phase de sommeil est la principale cause de 10 % de tous les cas d’insomnie chronique ; Le syndrome de phase de sommeil retardée est le plus souvent appelé oiseaux de nuit.
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