Journal des troubles du sommeil : traitement et soins

Impact sur l'attention, la cognition et l'humeur : viser le point idéal

Yanlong Chen

Bien que les chercheurs tentent encore de distinguer et d’expliquer tous les éléments du sommeil, de nombreuses années d’études – dont un nombre important ont utilisé la technique de perturbation du sommeil et d’examen des résultats – ont confirmé que le sommeil est essentiel à notre bon fonctionnement et même à notre endurance.