Journal des troubles du sommeil : traitement et soins

Effets de la consommation de caféine sur le sommeil avant d'aller au lit

Sirisha de Pulangiri

Les propositions en matière d'hygiène du sommeil sont largement dispersées, même si peu d'études efficaces ont exploré les fondements exacts de l'hygiène du sommeil dans l'environnement domestique. Par exemple, les études ne semblent toujours pas pouvoir explorer les effets généraux d'une dose donnée de caféine contrôlée à différents moments de la journée sur le sommeil ultérieur.