Journal d'amélioration athlétique

Performance physique

L'éducation physique permet le développement des compétences, une activité physique saine et régulière, l'autodiscipline et la réduction du stress. La performance physique dépend principalement de la taille, de la forme, du sexe et de l'âge d'un individu, mais pas entièrement. La réussite sportive, quel que soit le niveau, dépend de la forme physique. Un bon programme de remise en forme comprend des activités et un travail cardiovasculaire qui améliorent la coordination, la flexibilité et la force. Le sport donne aux jeunes la possibilité de sortir et de se faire quelques amis. La participation à des activités récréatives et sportives ainsi qu'à d'autres formes de conditionnement physique offrent un moyen de soulager le stress.