La condition physique est un état général de santé et de bien-être et plus particulièrement la capacité à exercer certains aspects des activités sportives. La condition physique est une mesure de la capacité du corps à fonctionner de manière efficace et efficiente au travail et dans les activités de loisirs et à résister aux maladies hypokinétiques. L’activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour notre santé. Il peut aider à contrôler le poids corporel, à réduire le risque de maladie cardiaque, à réduire le risque de diabète de type 2 et de syndrome métabolique, à réduire le risque de certains cancers, à renforcer les os et les muscles, à améliorer la santé mentale et l'humeur, à améliorer la capacité à effectuer des activités quotidiennes et à augmenter les chances. de vivre plus longtemps.
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