Journal d'amélioration athlétique

Les performances dans les courses de 10 km dépendent de la capacité tampon du sang

Lourenço TF, Nunes LAS, Martins LEB, Brenzikofer R, Macedo DV

Pendant longtemps, la vitesse de course liée au seuil ventilatoire a été considérée comme un bon prédicteur des performances de course, de la course de 5 km au marathon. En particulier pour la course de 10 km, on sait déjà que les coureurs sont capables de maintenir toute la course au-dessus de ce seuil. Cependant, il n'y a aucune comparaison entre la performance sur 10 km et la vitesse de course liée au point de compensation respiratoire, ni même sur la stratégie de rythme ou sur l'état acido-basique à cette intensité d'exercice. Objectif : Nous avons étudié la relation entre la performance sur 10 km contre-la-montre (s10km) et la vitesse de course liée au seuil ventilatoire (sVT) et au point de compensation respiratoire (sRCP), la stratégie de rythme liée à ces intensités et la réponse acido-basique du sang pendant quatre vitesses de course constantes différentes. Méthodes : Douze coureurs de fond amateurs de sexe masculin (âge : 37,3 ± 7,2 ans ; taille : 171,9 ± 9,4 cm ; poids : 65,6 ± 10,1 kg ; performance sur 10 km : 13,4 ± 1,4 km.h-1) et dix-neuf coureurs de fond d'élite (âge : 27,7 ± 9,9 ans ; taille : 171,7 ± 7,2 cm ; poids : 54,7 ± 62,2 kg ; performance sur 10 km : 18,6 ± 1,4 km.h-1) ont effectué trois protocoles d'exercice : i) contre-la-montre de 10 km, ii) exercice maximal incrémental et iii) quatre exercices à charge constante liés à la sVT, à la sRCP et au-dessus, à 72 heures d'intervalle. Résultats : L'analyse de régression linéaire a révélé que le sRCP était le meilleur paramètre pour prédire la performance des coureurs sur 10 km (R2 = 0,92 ; p < 0,05). Aucune différence n'a été trouvée entre l'intercept et la pente de la relation entre le sRCP et le s10 km et la ligne d'identité (F = 0,03 ; p > 0,05) et pendant presque toute la course, les athlètes ont choisi une vitesse de course non différente du sRCP. Pendant le protocole de charge constante, tous les coureurs ont parcouru 10 km à sVT et sRCP, cependant 3 des 12 athlètes amateurs et 9 des 19 athlètes d'élite ont pu parcourir 10 km au-dessus du sRCP. Tous les athlètes qui ont parcouru 10 km dans les protocoles de charge continue n'ont pas montré de changements significatifs dans le pH sanguin (p > 0,05). Cependant, cela n'a pas été observé chez les athlètes qui n'ont pas pu terminer. Conclusion : En pratique, cette étude a montré que le sRCP est un paramètre utile et sûr pour prédire les performances de course sur 10 km et déterminer les stratégies de rythme pour les coureurs, et que la capacité tampon du sang est essentielle pour maintenir la stratégie de rythme et les performances sur 10 km.