Journal d'amélioration athlétique

Les effets d'un entraînement complexe sur le développement neuromusculaire des membres inférieurs chez les jeunes joueurs de netball

Humphrys BR, Aspe R, Clarke R, Hughes JD

Objectif : La prévalence élevée des blessures au netball peut être associée à des facteurs impliqués ou extrinsèques. Les athlètes féminines présentent un risque accumulé de blessure à mesure qu'elles atteignent la maturité en raison d'une laxité articulaire accumulée et d'une réduction du contrôle neuromusculaire, ce qui entraîne une altération de la biomécanique à l'atterrissage et un risque accumulé de blessure à l'articulation du genou. Cette étude visait à déterminer si l'entraînement complexe (EC) pouvait améliorer la force neuromusculaire et la cinématique d'atterrissage, entraînant ainsi le risque de blessure au genou.

Méthodes : Une conception intra-sujet à mesures répétées a été utilisée. Dix jeunes joueurs de netball de l'académie (âge 15,3 ± 0,9 ans ; taille 169,0 ± 7,0 cm ; masse corporelle, 62,2 ± 6,9 kg) ont participé et assisté à une séance de familiarisation et à deux séances de test (avant et après l'intervention). Les participants ont été évalués sur : le saut en contre-mouvement (CMJ), le système de score d'erreur d'atterrissage (LESS) et le saut en contre-mouvement sur une jambe (SLCMJ) des deux membres. Tous les participants ont participé à un entraînement de force de 6 semaines, un jour par semaine, et à une intervention pliométrique pour les membres inférieurs en utilisant la tomodensitométrie.

Résultats : Des améliorations significatives ont été observées pour la hauteur du CMJ (p = 0,001, d = 1,2 effet « modéré »), la puissance de sortie de pointe du CMJ (PPO) (p = 0,001, d = 0,7 effet « faible »), le LESS (p = 0,002, d = 1,7 effet « important ») et la hauteur gauche du SLCMJ (p = 0,01, d = 1,2 effet « modéré ») après l'intervention .

Conclusion : La réalisation d'une séance de CT par semaine pendant 6 semaines a amélioré la cinématique et les performances des activités de saut de manière bilatérale et unilatérale, et a également entraîné une réduction des asymétries chez les jeunes athlètes féminines.