KS par les pairs
La nutrition joue un rôle central dans la construction du corps et de l'esprit de l'individu en général et les athlètes qui dépensent énormément d'énergie pour accomplir leurs activités ont besoin de niveaux d'énergie importants qui peuvent être comblés à l'aide de macro et de micro nutriments. La connaissance de la quantité de calories consommées et du type d'aliments dont l'enfant, l'adolescent et l'athlète adulte ont besoin contribue grandement à atteindre leurs objectifs en tant que joueurs ou athlètes. Une bonne proportion de glucides, de vitamines, de minéraux, de lipides et de liquides est importante pour une croissance et un développement optimaux des athlètes.
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