Journal d'amélioration athlétique

Aucune différence de cinétique entre le Squat Jump, le Push Press et le Mid-Thigh Power Clean

Paul Comfort, David Mather et Philip Graham-Smith

Aucune différence de cinétique entre le Squat Jump, le Push Press et le Mid-Thigh Power Clean

L'objectif de cette étude était de déterminer les différences dans les données cinétiques pendant le power clean à mi-cuisse, le squat jump et le push press. Des individus entraînés (n=11 ; âge 23 ± 3,5 ans ; taille 176,5 ± 5,56 cm ; masse corporelle 85,78 ± 14,29 kg) ont effectué 1 série de 3 répétitions du power clean à mi-cuisse, du squat jump et du push press, en utilisant 60 % du power clean maximum d'une répétition (1RM), dans un ordre aléatoire, tout en se tenant debout sur une plateforme de force. Les forces de réaction verticales maximales au sol (Fz), le taux instantané de développement de la force (RFD) et la puissance de sortie maximale ont été comparés entre les exercices, à l'aide d'une analyse de variance à un facteur. Français Il n'y avait pas de différences significatives (p>0,05) dans le Fz de pointe, le RFD ou la puissance de pointe entre les exercices, bien que le Fz et le RFD les plus élevés aient été observés pendant le power clean à mi-cuisse, et que la puissance de pointe la plus élevée ait été observée pendant le squat jump. D'après les résultats de cette étude, le Fz de pointe, le RFD et la puissance de pointe pendant le power clean à mi-cuisse, le squat jump et le push press, effectués en utilisant le power clean à 60 % de 1RM, sont comparables. Si l'objectif de l'entraînement est la production rapide de force sous une charge élevée, alors l'exercice qui permet la plus grande charge doit être utilisé, ce qui est probablement le squat jump.