Journal d'amélioration athlétique

Changements cinétiques et cinématiques au cours d'une séance de 30 répétitions de l'épaulé-jeté avec barre

Swinton PA, Shitanshi D, Dolan E, Burgess K, Singh B et Aspe R

L'objectif de cette étude était d'étudier les effets biomécaniques de l'exécution d'un grand nombre de répétitions d'un exercice techniquement exigeant , comme cela est recommandé dans de nombreux programmes de conditionnement extrême. Seize participants masculins entraînés (âge : 24,1 ± 4,1 ans ; taille : 180,1 ± 3,6 cm ; masse : 94,6 ± 10,4 kg ; expérience d'entraînement en résistance : 6,0 ± 3,4 ans) ont effectué 30 répétitions du clean avec haltères dans une durée aussi courte que possible en utilisant la même charge absolue de 62 kg. Les participants ont également effectué une évaluation de base comprenant 6 répétitions avec la même charge absolue pour fournir une comparaison sans fatigue. Les variables cinématiques discrètes et continues ont été quantifiées à l'aide d'une analyse vidéo 2D, tandis que la cinétique a été quantifiée à l'aide de valeurs de force collectées à partir d'une plateforme de force. Des différences statistiquement significatives dans les valeurs cinématiques et cinétiques ont été observées entre l'évaluation de base et le protocole de fatigue. Cependant, l'ampleur de ces différences a été classée comme faible à modérée. La flexion du genou au début du mouvement était significativement plus faible pendant le protocole de 30 répétitions par rapport à la ligne de base et diminuait à mesure que la fatigue s'accumulait (p < 0,001, eta carré = 0,045). L'accumulation de fatigue a entraîné une diminution de la flexion de la hanche et une augmentation de la dorsiflexion de la cheville lors de la phase de capture (p < 0,001, eta carré = 0,040 ; p = 0,036, eta carré = 0,044, respectivement). En revanche, les variables cinématiques continues ont démontré que les participants étaient capables de maintenir une action coordonnée entre la hanche et le genou tout au long des 30 répétitions. Collectivement, les résultats démontrent que malgré des changements relativement faibles de la technique observés au début et à la fin du clean avec barre, les caractéristiques de coordination les plus importantes du mouvement peuvent être maintenues malgré l'accumulation d'une fatigue importante. Il est recommandé que si des programmes de conditionnement extrême sont utilisés avec des exercices de résistance techniquement exigeants, la technique soit surveillée et la séance terminée si des schémas de mouvement inappropriés apparaissent.