Journal d'amélioration athlétique

Comment la charge d’entraînement peut-elle être ajustée individuellement chez les athlètes avec une approche statistique appliquée ?

João Gustavo Claudino, John Barry Cronin, Alberto Carlos Amadio et Julio Cerca Serrão

L'ajustement individuel de la charge d'entraînement des athlètes est d'une importance indéniable, pour optimiser l'adaptation et les gains de performance ; cependant, cette approche individualisée a été un défi pour les entraîneurs, en particulier dans les sports d'équipe. La hauteur du saut de contre-mouvement (CMJ) a été l'une des mesures les plus utilisées pour surveiller l'état neuromusculaire chez les athlètes de haut niveau. Pour cela, le score réel est essentiel pour surveiller le changement de performance « réel » d'un individu, c'est-à-dire supérieur à l'erreur typique de mesure (TEM). Le but de la présente étude est de décrire comment la différence individuelle minimale (MID) peut être calculée et appliquée par les chercheurs et les praticiens. Il est important que l'athlète soit familiarisé avec le saut de contre-mouvement (CMJ) car le résultat souhaité est que l'athlète atteigne l'équivalence des scores de hauteur du CMJ sur deux jours. À la suite du processus de familiarisation, le TEM associé au CMJ est réduit. Pour les tests de fiabilité, l'athlète effectue 8 CMJ chaque jour et avec ces données, le MID est calculé via une feuille de calcul Excel. La moyenne des 8 sauts du deuxième jour de test de fiabilité est considérée comme la valeur de référence du participant. Ainsi, les chercheurs et les praticiens peuvent utiliser le MID du CMJ pour surveiller l'état neuromusculaire et réguler les charges d'entraînement individuelles.