Journal d'amélioration athlétique

La flexibilité des ischio-jambiers peut prédire la production de puissance anaérobie du bas du corps chez les étudiants de sexe masculin entraînés de manière récréative

Louise A Kelly, Tyler Schnorf, Allan Knox

L'objectif de la présente étude est d'examiner les effets de la souplesse des ischio-jambiers sur la production de puissance anaérobie chez des étudiants de sexe masculin (n=20) âgés de 18 ans et plus, entraînés de manière récréative. Un test standard de sit and reach a été utilisé pour déterminer les niveaux de souplesse des muscles ischio-jambiers des participants. Un test standard de Wingate de 30 s a été utilisé pour calculer la puissance anaérobie relative produite par le membre inférieur. L'indice de fatigue du participant a également été calculé et lié à la souplesse des ischio-jambiers du participant. Une analyse de corrélation a été réalisée à un niveau de signification statistique de p ≤ 0,05. Français Les scores de sit and reach ne prédisaient pas significativement la puissance moyenne relative ni l'indice de fatigue (f (1,18) = 2,58, p = 0,126 ; (f (1,18) = 1,71, p = 0,207). Cependant, les scores de sit and reach prédisaient significativement la puissance de pointe (f (1,18) = 7,92, p = 0,011) ; la puissance de pointe relative (f (1,18) = 5,31, p = 0,033) et la puissance moyenne (f (1,18) = 8,82, p = 0,008). En conclusion, la mise en œuvre de programmes spécifiques de flexibilité dans l'entraînement sportif peut avoir un effet positif sur la performance dans les sports impliquant une composante de puissance.