Journal d'amélioration athlétique

Effets des vibrations corporelles sur les performances de saut chez les jeunes femmes

Pragya Sharma Ghimire, Breanne S Baker et Debra A Bemben

Les effets aigus des vibrations corporelles globales (VBC) ont récemment attiré l'attention en raison de leur effet sur la force musculaire et les performances de saut en contre-mouvement sur une courte période. Les VBC stimulent les muscles par l'activation du réflexe de vibration tonique et améliorent les performances musculaires. Le but de cette étude était de comparer les effets aigus des dispositifs de vibration VBC Power Plate (PP) et Vibraflex (VF) sur les performances de saut chez des femmes actives de loisirs, âgées de 20 à 30 ans. Douze participantes ont effectué cinq protocoles dans un ordre aléatoire, séparés par des périodes de sevrage de 48 heures : 1) Contrôle (pas de vibration) ; 2) VF 18 Hz ; 3) VF 21 Hz ; 4) PP 30 Hz ; et 5) PP 50 Hz. Les basses et hautes fréquences imposaient des forces G similaires entre les dispositifs. Les sujets se tenaient pieds nus sur la plate-forme pendant cinq périodes de 60 secondes séparées par 60 secondes de repos. Les participants ont effectué des tests de saut immédiatement après l'exposition aux vibrations. Un effet de condition significatif sur la puissance de saut a été constaté, car la fréquence VF18 Hz a entraîné une puissance de saut supérieure par rapport à VF 21 Hz (p = 0,01). Aucune des conditions PP n'était significativement différente de la condition de contrôle. En conclusion, nous avons démontré que la plate-forme VF à alternance latérale est un dispositif plus efficace pour augmenter les performances de saut par rapport à la plate-forme PP synchrone.