Journal d'amélioration athlétique

Effets du mode de récupération pendant l'entraînement par intervalles à haute intensité sur les hormones glucorégulatrices et le métabolisme du glucose en réponse à un exercice maximal

Abderrahman AB, Rhibi F, Ouerghi N, Hackney AC, Saeidi A, Zouhal H

Les catécholamines [adrénaline (A) et noradrénaline (NA)] sont connues pour stimuler le métabolisme du glucose au repos et en réponse à un exercice maximal. Cependant, le mode d'entraînement et de récupération peut modifier ces hormones. Ainsi, notre étude vise à examiner les effets du mode de récupération pendant l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) sur les réponses hormonales glucorégulatrices à l'exercice maximal chez les jeunes adultes. Vingt-quatre hommes inclus dans cette étude randomisée, assignés à : groupe témoin (cg, n = 6) et deux groupes HIIT : exercice intermittent (30 s de course / 30 s de récupération) avec récupération active (arg, n = 9) ou passive (prg, n = 9). arg et prg ont effectué le HIIT 3 fois par semaine pendant 7 semaines. Avant et après le HIIT, les participants ont subi un test gradué maximal (MGT). Les catécholamines plasmatiques, le glucose, l'insuline, l'hormone de croissance (Gh) et le cortisol ont été déterminés au repos, à la fin du MGT, après 10 et 30 min de récupération. Français Après l'entraînement, la VO2max et la vitesse aérobie maximale (MAV) ont augmenté significativement (p<0,05) dans l'arg. Après HIIT et en réponse au MGT, l'augmentation de la glycémie plasmatique a été significativement (p=0,008) moindre dans l'arg par rapport au prg alors que les concentrations d'insuline étaient similaires. Le rapport glucose/insuline était significativement plus faible à la fin du MGT (p=0,033) uniquement dans l'arg après l'entraînement. Après HIIT, en réponse au MGT, les concentrations plasmatiques d'A, NA, cortisol et Gh étaient significativement plus élevées uniquement dans l'arg (p<0,05). Le HIIT utilisant la récupération active est bénéfique pour la forme aérobie, la glycémie plasmatique et les hormones glucorégulatrices mieux que le HIIT avec récupération passive. Ces résultats suggèrent que le HIIT avec récupération active peut améliorer certains paramètres métaboliques et hormonaux chez les jeunes adultes.