Journal d'amélioration athlétique

Effets de l'entraînement en circuit à haute intensité sur l'état de l'os calcanéen chez les femmes universitaires

Yoshitaka Yoshimura, Hiroyuki Nakamura, Mihoko Shimomura, Kazuhide Iide, Kazuto Oda, Hiroyuki Imamura

Objectif : Le but de cette étude était d'examiner les effets de l'entraînement en circuit de haute intensité (HICT) utilisant le poids corporel comme résistance sur l'état de l'os calcanéen chez des étudiantes sédentaires. Méthodes : Les sujets étaient 24 étudiantes sédentaires en bonne santé et ont été réparties aléatoirement en 2 groupes : 12 dans le groupe HICT et 12 dans le groupe témoin. Le groupe HICT a effectué un HICT de 14 minutes, 2 j•sem-1 pendant 10 semaines. Des mesures échographiques quantitatives du calcanéum droit ont été effectuées pour mesurer la vitesse du son (SOS), l'atténuation des ultrasons à large bande (BUA) et l'indice de rigidité (SI). L'apport en nutriments a été évalué à l'aide d'un questionnaire sur la fréquence alimentaire. Résultats : Après la période d'entraînement, le groupe HICT a montré un poids corporel, une masse grasse et un % de graisse significativement plus faibles, alors qu'il n'y a eu aucun changement significatif dans le groupe témoin. Il n'y a eu aucune différence significative entre les 2 groupes en termes d'apport énergétique ou nutritionnel avant ou après la période d'entraînement. Après la période d'entraînement, le groupe HICT a montré des augmentations significatives de SOS et SI, tandis que les témoins n'ont montré aucun changement significatif. Conclusion : La réalisation de 14 minutes de HICT, 2 j•sem-1, pendant 10 semaines a des effets positifs sur l'état de l'os calcanéen.