Journal d'amélioration athlétique

Capacités de coordination des athlètes : principes de base de la manifestation, de l'évaluation et de l'élucidation : une revue

Vladimir B. Issurin et Vladimir Ier Lyakh

Les capacités de coordination (CA) des athlètes déterminent en grande partie la manière dont ils acquièrent et perfectionnent les compétences techniques et servent de base à la maîtrise techno-tactique spécifique au sport. Les descriptions des CA contiennent de nombreuses affirmations équivoques et incomplètes. Cet article vise à passer en revue les positions de base, les preuves issues d'études scientifiques et de pratiques avancées en se concentrant sur les principaux aspects de la manifestation, de l'évaluation et de l'élucidation des prérequis de coordination pour la maîtrise athlétique. La classification actuellement largement acceptée des CA de base englobe la différenciation kinesthésique, la capacité rythmique, l'orientation spatiale, la réaction motrice complexe et la capacité d'agilité et d'équilibre. Les résultats de recherche disponibles permettent de caractériser la manifestation efficace des CA et les résultats d'entraînement des programmes visant à stimuler intentionnellement diverses CA. En règle générale, le niveau de CA des athlètes qualifiés est significativement plus élevé que celui des sujets non sportifs. De plus, un entraînement sportif systématique conduit à une augmentation remarquable des compétences de coordination ainsi qu'à des compétences techniques spécifiques au sport. Les athlètes les plus qualifiés présentent des niveaux de coordination plus élevés que leurs homologues moins compétents. Les stratégies d'entraînement pour mettre en œuvre des programmes de coordination peuvent mettre l'accent sur trois versions de base : (1) la stimulation complexe de nombreuses CA, (2) un entraînement accentué sélectif pour l'amélioration de certaines CA spécifiques au sport et (3) une planification prospective de l'entraînement de coordination dans le cadre d'une préparation spécialisée sur plusieurs années. Les âges de 8 à 10 ans ont été identifiés comme la période la plus favorable pour le développement des prérequis de coordination. La période suivante de la puberté est caractérisée par une poussée de croissance qui a un impact négatif sur le développement de la CA. À ce moment-là, un entraînement de coordination prononcé est nécessaire pour compenser cet effet négatif. La préparation ultérieure des athlètes plus matures et qualifiés devrait également inclure des volumes suffisants d'entraînement de coordination pour soutenir la maîtrise techno-tactique et pour prévenir les blessures.