Journal d'amélioration athlétique

Comparaison de deux modes d'induction de la potentialisation des performances en cyclisme de vitesse

Blake Carney, Louise A Kelly et Hugh Lamont

Contexte : L'utilisation de techniques de potentialisation post-activation (PAP) devient de plus en plus populaire avant les entraînements et les compétitions sportives basées sur la puissance. Un test de cycle de Wingate est largement utilisé pour mesurer le travail et la puissance produite lors de combats courts et de haute intensité.

Objectif : Le but de cette étude était de comparer les différences entre deux activités de conditionnement (sauts verticaux avec contre-mouvement chargé et tractions dynamiques à mi-cuisse) lors d'un test de cycle alactique de 15 secondes.

Méthodes : 11 sujets masculins (âge moyen = 22,3 ± 4,6 ans, ont été utilisés dans cette étude, chacun a effectué 3 séries d'exercices maximaux de 15 secondes sur le vélo ergomètre, avec une charge relative de 0,08 kg/kg de poids corporel. L'ordre des conditions a été randomisé, après un échauffement obligatoire, une série maximale un contrôle, les autres ont testé une potentialisation possible après les deux activités de conditionnement distinctes, pliométrie des membres inférieurs avec 5 séries. de 3 séries explosives maximales avec 10 % du poids corporel (condition 1) et tractions dynamiques à mi-cuisse avec 5 séries de 3 séries explosives maximales avec 1,5 fois le poids corporel (condition 2). comparer les conditions, la signification a été fixée à p<0,05.

Résultats : Les deux activités de conditionnement ont montré une significative par rapport au contrôle pour la puissance maximale (p<0,05), et la condition 2 a montré une significative par rapport au contrôle pour la puissance de pointe relative (p<0,05). 0,05). Aucune différence significative n'a été observée entre les 2 protocoles PAP (p>0,05).

Conclusion : Les deux protocoles PAP ont amélioré la puissance mesurée par le test du cycle alactique plus que le contrôle. L'utilisation de CMVJ chargés avant la compétition de BMX peut être une alternative pratique viable au DMTCP.