Journal d'amélioration athlétique

L'entraînement combiné est plus efficace que les modalités individuelles pour améliorer l'état physique et psychologique des footballeurs masculins ayant subi une reconstruction du ligament croisé antérieur

Ounis OB, Hammami R, Moran J, Hammami A, Salah FZB, Sofien Kasmi S

Évaluer l'entraînement traditionnel (CON), l'entraînement excentrique uniquement (ECC), l'entraînement pliométrique uniquement (PLYO) ou une combinaison de ces deux (COMB) dans la rééducation du LCA. Des athlètes masculins de niveau national en rééducation après une reconstruction du LCA, randomisés dans chaque groupe, s'entraînant deux fois par semaine pendant six semaines. Le test Y-Balance, la circonférence du quadriceps, la qualité de vie et l'indice de retour au sport ont été mesurés. Il y avait des interactions significatives groupe x temps pour toutes les variables (p < 0,001). Les tests t appariés ont révélé des changements significatifs dans toutes les variables (p = 0,0002-0,0006) pour le groupe COMB qui a également démontré les tailles d'effet les plus importantes pour toutes les variables (d = 4,1-13,0). Pour le PLYO, il y a eu des changements significatifs dans toutes les variables (p = 0,0002-0,02) avec des tailles d'effet très importantes pour tous les tests (d = 6,81-7,29), à l'exception de la circonférence de la cuisse (d = 0,96). Le groupe ECC a également montré des changements significatifs dans toutes les variables (p = 0,006), mais a montré des tailles d'effet inférieures aux groupes PLYO et COMB en ce qui concerne la qualité de vie et le RSI (d = 6,1). Le groupe CON n'a obtenu des changements significatifs que dans trois des quatre variables mesurées (p = 0,003-0,006) et a eu les tailles d'effet les plus faibles, à l'exception de la circonférence de la cuisse (d = 3,1). L'entraînement COMB est un stimulus multidimensionnel qui présente des avantages physiques et psychologiques dans la période postopératoire.