Journal d'amélioration athlétique

Évaluation des effets de la respiration à fréquence contrôlée sur les niveaux de lactate en natation

Michelle A Key, Chris L Eschbach et Jennifer A Bunn

Évaluation des effets de la respiration à fréquence contrôlée sur les niveaux de lactate en natation

Un test de nage à effort maximal de 100 mètres, assigné au hasard, a été réalisé deux fois, une fois avec un modèle de respiration normale (NB) (1 respiration tous les 2-3 mouvements) et la seconde avec un modèle de respiration à fréquence contrôlée (CFB) (1 respiration tous les 7 mouvements) chez 21 nageuses entraînées ( 19,0 ± 1,1 ans). Les taux de lactate sanguin après la nage, la fréquence cardiaque et le temps jusqu'à la fin de l'épreuve ont été mesurés et évalués après la fin de chaque séance. Des échantillons de sang ont été prélevés au niveau du lobe de l'oreille au repos (avant la séance), 0 min, 1,5 min, 3 min et 5 min après la nage. La fréquence cardiaque a été mesurée au repos et aux mêmes moments que le lactate sanguin.