Journal sur la santé, les problèmes et les soins des femmes

L'effet d'une intervention de yoga d'un mois sur le stress et l'anxiété perçus chez les femmes enceintes

Rashmi A Bapat, SonyKumari et Nagendra RH

L'effet d'une intervention de yoga d'un mois sur l'anxiété et le stress perçu chez les femmes enceintes (n = 40) a été examiné. Les participantes ont été divisées en deux groupes : le groupe de yoga et le groupe témoin. Le groupe de yoga a bénéficié d'une intervention de yoga d'un mois comprenant des asanas, des techniques de relaxation, du praṇayama et de la méditation AUM (trente minutes) pendant une heure tous les deux jours. Les résultats ont indiqué que l'intervention de yoga basée sur la méditation AUM a contribué de manière significative à réduire le stress et l'anxiété perçus chez les femmes enceintes .