Journal de physiothérapie et de réadaptation

Rôle de la nutrition dans l'amélioration des performances et la prévention des blessures chez les athlètes d'endurance

Harneet Arora

Il est bien connu qu’une bonne nutrition joue un rôle important dans le bien-être des individus non sportifs. Cependant, l’importance d’une bonne nutrition devient encore plus importante lorsque
les individus sont des athlètes, qui consacrent beaucoup d’énergie à l’entraînement et à la performance. De plus, il est important de boire beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation. Il devient donc très important
de sensibiliser et d’éduquer les athlètes d’endurance à manger suffisamment de nutriments et à boire beaucoup de liquide pour rester en bonne santé et bien performer dans leurs sports.