Revue internationale de santé mentale et de psychiatrie

Les exercices de tai-chi à long terme améliorent le bien-être psychologique des personnes âgées

Yiju Zhao , Hongkai Lian, Ningwei Yin

Français Un nombre considérable de publications ont montré que le Tai Chi (TC) avait des effets bénéfiques chez les patients souffrant de troubles psychologiques, tels que la dépression et l'anxiété. Cependant, peu d'études ont rapporté les effets psychologiques du TC chez les personnes âgées en bonne santé. Cette étude a été conçue pour tester si l'exercice de TC a les mêmes effets bénéfiques chez les personnes âgées en bonne santé que chez les patients psychologiques. Méthodes : Une étude basée sur la population a été menée dans le village de Chenjiagou, dans le nord de la Chine, où le TC est né il y a 500 ans. Au total, 784 résidents âgés de plus de 50 ans ont été recrutés. Les personnes atteintes de maladies chroniques ont été exclues. Considérant les éventuels effets résiduels de l'exercice de TC, ceux qui pratiquaient le TC occasionnellement et ceux qui arrêtaient le TC pour une raison quelconque ont également été exclus. 153 joueurs masculins et 298 joueuses non-TC ont servi de témoin. Les groupes de TC masculins et féminins étaient composés respectivement de 133 joueurs de TC masculins et de 42 joueuses de TC. Tous les joueurs de TC avaient pratiqué le TC selon le style de Chen pendant un an. Français Tous les participants ont été interrogés en face à face pour évaluer leur état psychologique à l'aide d'un score de dépression de Hamilton (HDRS) de 17 items et d'un score d'anxiété de Hamilton (HARS) de 24 items. Résultats Les caractéristiques démographiques (âge, taille, poids et IMC) des participants masculins et féminins ne différaient pas entre les joueurs témoins et les joueurs TC. L'analyse du statut matrimonial n'a montré aucune différence entre les groupes témoin et TC. Il n'y avait pas de différence significative dans la distribution des niveaux d'éducation et des professions (travaux manuels et travailleurs intellectuels) entre les groupes témoin et TC. Cependant, comme le montre le tableau, les scores HDRS et HARS des joueurs et joueuses TC étaient significativement inférieurs aux scores des groupes témoins correspondants. Les conditions de sommeil des joueurs TC étaient significativement meilleures que celles du groupe témoin (p = 0,003). Conclusion : Les résultats de cette étude démontrent que le TC à long terme procure des effets psychologiques bénéfiques chez les personnes âgées. La signification clinique de cet effet devrait être étudiée dans d'autres études.